o której

[...] technologię - ławka nie jeździ, długa sztanga wcale nie leży mniej stabilnie od krótkiej, a wręcz przeciwnie, a na mymłon w zupełności wystarcza gąbkowa nakładka na sztangę (której to gąbki nie mogłam w zeszłym tygodniu znaleźć ). Co nie zmienia faktu, że zrobienie 20 powtórzeń ciągiem przekracza na razie moje możliwości o lata świetlne, bo [...]

[...] technologię - ławka nie jeździ, długa sztanga wcale nie leży mniej stabilnie od krótkiej, a wręcz przeciwnie, a na mymłon w zupełności wystarcza gąbkowa nakładka na sztangę (której to gąbki nie mogłam w zeszłym tygodniu znaleźć ). Co nie zmienia faktu, że zrobienie 20 powtórzeń ciągiem przekracza na razie moje możliwości o lata świetlne, bo [...]

[...] technologię - ławka nie jeździ, długa sztanga wcale nie leży mniej stabilnie od krótkiej, a wręcz przeciwnie, a na mymłon w zupełności wystarcza gąbkowa nakładka na sztangę (której to gąbki nie mogłam w zeszłym tygodniu znaleźć ). Co nie zmienia faktu, że zrobienie 20 powtórzeń ciągiem przekracza na razie moje możliwości o lata świetlne, bo [...]

[...] technologię - ławka nie jeździ, długa sztanga wcale nie leży mniej stabilnie od krótkiej, a wręcz przeciwnie, a na mymłon w zupełności wystarcza gąbkowa nakładka na sztangę (której to gąbki nie mogłam w zeszłym tygodniu znaleźć ). Co nie zmienia faktu, że zrobienie 20 powtórzeń ciągiem przekracza na razie moje możliwości o lata świetlne, bo [...]

[...] że jego narzeczona zostawiła go około dwa miesiące temu. Wyraźnie podłamany Jones odwołał się do swoich krytyków. Jon "Bones" Jones walczy w wadze półciężkiej w UFC w której był wieloletnim mistrzem. Z niemal nieskazitelnym rekordem 26-1 w MMA, Jones jest powszechnie uważany za najlepszego zawodnika na świecie w rankingu pound-for-pound. [...]

mistrz MW - tajski bokser, WW - karateka, ale walczy jak zapasnik, LW - Edgar jest zapasnikiem. Schodzimy nizej? Aldo - tajski bokser, Dominick Cruz - tajski bokser, zapasnik. Jesli spojrzymy na fighterow, ktorzy sa kolejni w kolejce o pas UFC w poszczegolnych wagach, to zobaczymy podobna zaleznosc. Faber - zapasnik, Hominick - kick/thai bokser, [...]

a skad wiesz ze ot tak sobie przegladam inne tematy ?? przypadkowo zajrzalem bo powiadomek nie mialem liczyłem na farta upewnij sie czy to nie jest przykurcz ja tak mialem niedawno zrobilem maly blad w czasie rozgrzewki do przysiadow stanąłem za wąsko iprzez to pochylilem sie za bardzo do przodu rozgrzewka rozgrzewka ale bylo tam 150 kg i nagle [...]

[...] nigdy wcześniej nie miała miejsca, że przepisy nie uwzględniają podobnej sytuacji i dlatego zarząd PZPS nic nie może zrobić. Przepisy nie uwzględniają sytuacji, w której klub wycofuje się z rozgrywek i nie mówią nic co w takiej sytuacji dzieje się z zawodnikami. Ale oczywiście jest paragraf, który określa ile wynosi kara za wycofanie [...]

[...] złośliwości ;-) Trzy tory były, na wszystkich tłok. Na dwóch to tacy zaawansowani pływali, że aż głupio, trzeci wyglądał na bardziej rekreacyjny. Jakiś tatuś z córką, pani której dziecko też było na zajęciach i dwa młode wieloryby. A przy brzegu pseudotrener cwaniaczek, taki co ich na siłowni zawsze pełno. I kazał tym wielorybom dziwne rzeczy [...]

[...] reszta 25-26s. Wrzucam fotkę z trasy. Widoczny mostek i schodki (po przeciwnej stronie jest strome zejście o wysokości podbnej jak schodki). Akurat w połowie mojej pętli na której zwykle robię odcinki 1km (z jednej strony jakieś 600m, z drugiej 500m). Zawsze mi ten mostek wszystko psuje, bo wybija z równego rytmu ;-) [...]

Dampaz nie mam czasu na oglądanie ;-) Fighter w sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i [...]

Dampaz nie mam czasu na oglądanie ;-) Fighter w sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i [...]

Paatik, ja się odniosłam do tego fragmentu Twojej wypowiedzi, w której stwierdzasz, że jak stracimy okres, to zaczniemy sobie zadawać pytania o sens istnienia.. ja już sobie czasem zadaje i boję się, że mi się nasili, albo co gorsza znajdę jakáś odpowiedź}:-(

[...] i kilka miesięcy chodziła o kulach, początkowo rokowano że do biegania nigdy nie wróci. Na szczęście wyszła z tego, nadal biega ale mniej niż kiedyś. To jest jedyna rzecz, której naprawdę się boję. Póki co muszę się wybrać w końcu do fizjo zamiast ignorować nogę. Edit: żeby nie było - nic mi się póki co nie złamało, przynajmniej mam taką [...]

[...] odciążanie nogi przyniesie więcej szkody niż pożytku. Złamania są różne, u mnie było niewielkie. Mam mocne więzadła i zamiast się zerwać to pociągnęło mały kawałek kości do której było przyczepione. Teraz trzeba zacząć normalnie chodzić i przede wszystkim wyprostować się i równo rozłożyć ciężar ciała na dwóch nogach, co pomoże też lepiej trzymać [...]

[...] padał deszcz, do tego zapowiadali burze, więc nie chciałam ryzykować. Plus taki, że było znacznie chłodniej, naprawdę lepszy deszcz niż upały. Wybrałam się na trasę na której złamałam kostkę %-) Idąc tym pechowym asfaltem zastanawiałam się, jak można było zrobić sobie krzywdę na prostej, równej drodze. Tyle było po drodze znacznie bardziej [...]

[...] bardzo zadowolony :-D Jak ktoś lubi takie chodzenie, zagdaki i trochę historii to polecam zobaczyć czy coś takiego jest w okolicy. Można chodzić z aplikacją w telefonie, na której jest mapa i wskazówki. /SFD/2020/9/21/9db8ad1e46794e0bb1b07189ba76cd44.jpg /SFD/2020/9/21/87edaae6998240808b3a294b03556247.jpg [...]

[...] a takie okazje nie zdarzają się czesto. Dwa treningi to póki co za dużo dla mnie, dlatego odpuściłam siłowy w wpadło bieganie wieczorem. Najpierw rozgrzewka w trakcie której zahaczyłam o sklep, żeby rozmienić pieniądze dla wróżki zębuszki ;-) Później technika na odcinakach 100m. Na pierwszym za szybko zwolniłam, po pierwszym sygnale bo [...]

[...] ale popełnimy błąd czy będziemy mieć pecha (przy jednym podejściu) i po zabawie. Albo zrobimy 30 przeszkód bez problemu a na koniec przed samą metą trafimy na taką której nie damy rady zrobić i też po zabawie, te wcześniejsze 30 się nie liczy jeśli nie zrobimy tej jednej. To akurat boli najbardziej, jak trzeba odpuścić przed samą metą, [...]

Mam ograniczone zaufanie do osób, które piszą książkę, w której się chwalą takimi rzeczami. Generalnie mam małe zaufanie do osób, które rekreacyjnie biegają i gdy w trakcie biegu mają kontuzję, która powinna przerwać bieg, a biegną z tą kontuzją i póżniej piszą książkę o bieganiu. Jeżeli nie jesteś zawodowcem, to to nie dla mnie nie jest [...]